暖气水洗脚可以吗，一入冬就手脚冰凉？
靠谱的健康策略，尽在大河的解答。
这种情况一般为女士多见。许多mm都会有这个苦恼，就是一到冬天，手脚冰凉。
放弃苗条，包成粽子，不行。
阿胶大枣，煮粥泡茶，不行。
健身跑步，乒乓网羽，还是不行！
尤其是在冰冷的漫漫长夜里，格外思念男朋友啊。
抛开疾病的因素，手脚冰凉不是什么大病，就是个症状。但是如果任其发展，小心不孕不育啊。
西医说，女人本来就瘦弱，肌肉少，热量也少，其他如机体衰弱，免疫力不足，神经调节失衡、心脏供血不足，贫血，低血糖等等这些情况，都会导致手脚冰凉。尤其是大姨妈来了，血液都在子宫，哪有精力供应手脚，更觉寒冷。
中医认为，阳气不足是症结所在，冬季寒冷，五脏六腑均处于抵抗寒冷的时期，此时女性，更显阳气不足。气为血之母，时间久之，血也会虚弱不堪，血液会凝滞，循环变差，反复影响，肢体冷凉，手脚末梢皮肤发白，出现疼痛。
对这种全身性的问题，西医没有招，还得靠中医。
重点来了，对抗冰冷的6大绝招：
1.药食同源，药膳同工，长期调理，改善体质。
推荐，当归羊肉汤，出自张仲景《金匮要略》，温中补血，祛寒止痛功效。
当归20克，生姜1块。羊肉半斤。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，炖至羊肉熟烂。1周2次。
姜糖茶
现在某宝多见，挑好的买。
当归牛腩汤
当归5克、枸杞10克、红枣8颗、牛腩500克、葱姜适量、食盐少许。补气安神，活络筋骨，生血养气，适宜气虚力弱的贫血女性。牛肉要烂熟，补气最宜。
其他如羊肉、枸杞、桂圆、山药、大枣、芝麻、松子经常吃，具体怎么吃，当归羊肉汤、桂圆八宝粥、山药炖羊排……说的我都饿了。这些都是我精选的，最具价值的药膳推荐，相信大河推荐，绝对有效果。
2.不要减肥，少吃辛辣，少吃水果，不要喝绿茶。
不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。按时吃饭，要自己在家做的饭，不要吃外卖或者那些饭店的食物，对身体真的没好处。少吃火锅，注意，少吃火锅，辛辣食物，辣椒、花椒，都是暴烈的热性，常吃易耗阴损阳，得不偿失。
3.每晚艾草热水泡脚
艾草从某宝买，每晚煮水泡脚，每次最少30分钟，水要没过脚腕。泡完后，立即搓涌泉100次，三阴交100次。效果怎么说哪，不但能迅速改善手足冰凉，更可以让你肌肤亮丽，楚楚动人。
4.按摩穴位
阳池穴、涌泉穴、劳宫穴、三阴交、膀胱经捏脊。这几个穴位，每日要按摩1次，每次5分钟，立竿见影。注意保暖，多穿点，重点是围巾护住颈部大椎穴。
5.早睡早起，锻炼身体。
每日5-6点，必须起床，锻炼身体，以慢跑、瑜伽为主，不推荐大运动量的损耗阳气的运动。先定一个小目标，冷水敷面，坚持还能减少感冒哪。
6.最后放大招。
客官，看这里，对抗手脚冰凉的终极手段——结婚。
你笑啥，什么？试过，没用？
嘿嘿，那是你不会用啊！
怀孕个男孩，孕期一定热，生产时选择开动顺产模式，不要选剖腹产，你试试，保准彻底断绝手脚冰凉。
怎么生男孩？大河的书房里有秘籍。
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中医的祖传秘方偏方？
老中医的一个偏方，用一种常见的野草，没花一分钱治好了我半年多的咳嗽。
春节期间因着凉感冒了，头疼、发烧、咳嗽了一个多星期，经输水、吃药治疗，花了几百元，感冒好了，但咳嗽不止。早晚散步吸入凉气咳嗽，夏天吹空调咳嗽。半年多时间没少吃药，喝过各种止咳糖浆，一直没好，烦死啦！国庆节的时候，给老家嫂子打电话聊天，聊着聊着嗓子发痒，然后就咳了起来。嫂子关心地问我怎么了，我告诉嫂子咳嗽已经半年了一直治不好，这两天着凉了又咳嗽了。嫂子告诉我，她以前也经常着凉了咳嗽，一个老中医给她说了一个偏方，没花一分钱治好了。这个偏方是用一种野草煮水喝，也可以切碎了炒鸡蛋吃，效果不错 ，让我试试。第二天嫂子到村外小河边挖了一些，用快递发给我，让我很感动。收到了嫂子快递来的一袋子野草，每天煮水喝，喝了三天就不咳嗽了，一个多月过去了，也没再咳嗽过。都说偏方治大病，这个偏方虽然简单，但治好了我这个烦人的小毛病。中医讲究辨证施治，只要对症，偏方治病效果真好！接暖气水的东西还能用吗？
不可以。暖气片里的水是工业水，不是自来水，水供暖锅炉及暖气里的水都是经过化学处理的软化水，这种软化水绝对不能用来饮用或洗澡，而且供热部门为了防垢、防锈，水里添加了大量的化学药品，这些水长期处于密闭循环状态中，滋生了大量的有害病菌。
用这些水洗脚对皮肤的刺激很大，很容易引发皮肤病。同时私自放水有一定的危害，暖气片打开安装不好会造成发水灾难，请勿滥用。
容易出汗体质如何避免产褥热？
生完宝宝之后，妈妈们就要面临着非常重要的一件事，那就是坐月子，这是因为妈妈在产后就进入了产褥期，而在产褥期护理不当，会导致病菌侵入生殖器官中，引发产褥感染，并导致全身出现发热、炎症的状况，严重甚至会威胁到产妇生命。在知道了产褥热的危害之后，怎么预防就成了新的问题，作为过来人分享一下我的亲身经历！
4月1日早晨6点6分厕所发现见红，其实在前两天夜里就发现假性宫缩频繁了，假性宫缩严重时伴随轻微腹痛。发现见红后立马收拾东西去医院挂急诊，做胎心监护说没有规律宫缩，医生让回家，说一胎刚见红没有那么快生，等有规律宫缩再来。乖乖听医生话回家，这一上午从早晨开始拉了5次大便，总想拉，最后一次已经拉不出来什么了。结果下午2点左右突然就开始规律宫缩了（肚子疼，伴随腰疼）记录了一下，大约3、4分钟一次，每次1分钟左右。给老公打电话回来接我去医院。4点到医院又挂急诊，急诊还是上午那个医生，不相信我那么快宫缩给我检查开了一指半，立马轮椅推到病房住院，刚到病房医生马上检查开了3指让直接进产房。（我懵了，不是前3指开的很慢吗？怎么从一楼急诊到十楼病房的功夫就开了？强烈怀疑急诊医生指检不专业）接着被用轮椅推到五层产房（其实是进了产房中的大待产室，里面有20个左右的产妇都在开指过程中，开全十指才能进产房）待产室病床满了，我在轮椅上等了几分钟腾出空床位了，一上床我问什么时候能打无痛，医生检查说我都开4指了打不了无痛了，化验就得两个小时来不及。旁边儿病床的产妇请的导乐，那个导乐和我说你无痛来不及可以用导乐，我说行啊，结果没等她腾出多余的导乐机器我就开全十指进产房了，预计进产房时间5点半，结果6点就纯靠自己把宝宝硬生下来了。4点半到5点半开指期间，一共被内检4次，第一次4指，第二次5、6指，第三次8指，最后一次开全。开到8指时候我已经疼的受不了了，宫缩频率太快，强度太大，浑身颤抖尤其是大腿内侧，呼吸全乱，喘不上气，手麻头晕。医生让有大便感的时候用力，我强忍着宫缩的疼痛蜷起身子用力，用了几次就开全十指。进产房后医生让抱着腿撅起屁股用力，用力的时候感觉下面的肌肉和皮被硬生生撕裂开。用了几次力宝宝就被接生出来了。之后是剪脐带、娩出胎盘、手掏子宫检查胎盘排出是否完整、按压肚子排出污血、缝伤口，我是1度裂伤。缝伤口也挺痛苦，感觉打不打麻药一个样。不过跟十级阵痛比起来还是好很多，经历这次感觉以后都不会怕疼了。现在回想如果再晚些去医院就麻烦了，从赶到医院到生才两个小时。还好全程有惊无险。医生说如果我生二胎可得注意，要提前和医生说。医生、护士都说我这样挺好的，顺利，快，说宝宝太心疼妈妈了，让妈妈少受好多苦。那个导乐说我的宝宝一定是这辈子找我报恩来的。
但是宝宝受苦了，出生评分10分，非常健康，刚结束2小时观察期回到病房，医生弄走去洗澡发现血氧含量低，入儿科住院，医生回复羊水吸入性肺炎，住院7天才接回家。
再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！
宝宝42天去医院复查，才改变了我，用的收肚子的是我产科医生给我推荐的，说是可以美体减肥。价格也不贵，但是效果蛮好的，很塑形我当时没多想，只是担心不用脏器容易下垂。选了一套，走到家就穿上了，
没想到穿了一个月腰部线条就出来了，后来继续坚持用了4个月竟然恢复孕前了，太高兴了。这种心情，也只有产后妈妈能体会，，，，，，产后妈妈真的是要注意，不要一不留神就留下水桶腰，做上难看的大妈了，说实话自己照顾宝宝没有时间运动，就是日常的活动，比怀孕前还瘦！现在走到哪都是昂首挺胸的。带着我宝宝溜溜。全是羡慕的眼光。总有人说你这哪里像是当麻麻的人啊？身材太好了..，心里美滋滋的
其实只要产妇做好这几点，就能安全度过产褥期哦。
1、注意私处清洁；
产妇在生宝宝后，由于气血亏损严重，身体会非常虚弱，也会出很多的汗，身体污垢较多。所以在产褥期就需要每天得对外阴部进行清洗，并且用一次性棉柔巾沾湿温开水进行清洗，这样更卫生，可防止外阴部出现感染，也能够预防再产褥期发生产褥热的现象。
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2、调整卧姿帮助恢复；
新手妈妈们为了更好的照顾宝宝，夜里还要起来喂奶，所以不少产妇习惯平卧位休息，但平卧时渗出液会聚集在盆腔低处，有可能会扩散引起感染，不利于康复。在休息的时候，建议采用半卧位的姿势，对子宫复原更有利。
3、保持室温事宜，不宜过高或过低
大多数的产妇在分娩完后，身体需要有一段时间的恢复期，而在这个期间产妇身体免疫差，更容易被细菌侵袭。所以产妇对环境有更高的要求，所以室温最好是维持在人体舒适的26度左右。
而且生完宝宝要有足够的时间进行休息，还要多吃一点食物和多喝些水，尤其是还需要喂奶的妈妈，更是要多补充营养，来让身体保持到更好的状态，避免生病，或是被细菌感染。
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